營養師菲菲 慢性病衛教、體重管理

歷時了一年的取照之路，終於來到最後一關口試大魔王了(考完我就解脫了！)
在考CDE口試之前，會需要經歷 拿學分⭢筆試⭢實習⭢口試(前面的部分再發另一篇跟大家分享)
口試一年會舉辦三場：北中南各一場
現在就立刻來匯報 113年度台北場的 糖尿病衛教師口試 營養師關卡的經驗

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隨著年齡增長，許多人開始感受到保養的困難——氣色差、難上妝、補品吃了卻沒感覺？你可能忽略了一個關鍵：膠原蛋白的品質遠比劑量更重要！

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美國糖尿病學會建議成人每周從事150分鐘中等強度運動，體能較佳者，可以考慮每周從事75分鐘高強度運動，同時搭配兩次阻力訓練強化肌力。
年長者也鼓勵適度阻力訓練來預防肌肉量隨年紀增長流失，降低肌少症風險。

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根據衛福部建議，每人每天應攝取2-3份拳頭大的水果
以香蕉來說，大根的一根是2份，而小根的一根是1份
香蕉方便攜帶又好吃，是許多人補充水果的好選擇！

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2020全球新冠肺炎疫情肆虐，不少人開始重視於提升免疫力來對抗病毒，因此保健食品產值逐年創下歷史新高！

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隨著腎功能的降低，腎臟排泄鉀離子的能力也會跟著降低，所以對於腎功能較差的族群，飲食當中會有限鉀的需求。
目前臨床上病人若未出現高血鉀，則不先提前限制鉀離子攝取，因為鉀離子攝取量減少與高血壓有相關性，而血壓控制好則是幫了腎臟一個大忙呀！
一般腎臟病人排尿還有1000cc以上，正常飲食，通常不會出現高鉀血症。
臨床常見高血鉀原因：少尿、酸血症、感染、手術、異化代謝增加、藥物、出血、便秘

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